Potaje de alubias pintas | Los frijoles de mi mamá

Desde que tengo la olla lenta no paro de preparar potajes y la receta que traigo hoy es una de mis favoritas, a mi madre le quedan mucho mejor que a mi  y es normal por que es su receta. Este potaje es tan fácil que podría resumir la receta en una linea:   – cortar, poner todo en la olla, tapar y dejar cocer-.

Potaje de alubias pintas | sonrisavegana.com
Mi madre lo prepara en la olla exprés y el procedimiento es el mismo, aunque yo tengo que hacer un paso más y esperar más horas para poder disfrutar el plato. Pero como ya sabéis ser paciente tiene sus ventajas, por que yo puedo dejar las legumbres cocer mientras duermo o mientras doy un paseo.

Las legumbres de color rojo deben cocinarse al menos 5 min a fuego fuerte para eliminar una toxina llamada fitohemaglutinina o PHA que solo se elimina a alta temperatura. Una vez realizado este paso podemos seguir con nuestra receta sin ningún problema.


Potaje de alubias pintas […]

Ver receta completa

Leave a Comment